長崎市 とりやま歯科 ブログ
長崎市 東長崎 歯科 歯医者 とりやま歯科医院 院長日記
最近、ダイエットダイエットと言いつつ、何も変わらないので、

主食を玄米に変えてみました

なかなか歯応えがあります

お菓子もやめて、パンもやめて、お昼にお腹いっぱい食べるのもやめ

質素な食生活を続け、体質改善を図ります

今日からだ年齢計ったら39歳でした

完全にメタボです

見た目すっきりカッコいいお父さん目指して、頑張ります

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