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長崎市 とりやま歯科 ブログ
長崎市 東長崎 歯科 歯医者 とりやま歯科医院 院長日記
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CATEGORY : 未分類
1週間って経つの早いですね
DATE : 2009-07-13-Mon
最近色々ライフスタイルを改革してます

このごろは、食事を制限しています

朝は野菜と果物のみ

お昼はご飯と野菜中心のおかず

夜はご飯を食べないで、おかずのみ

なるべく、肉、魚、卵、乳製品は食べません

日頃からタバコもコーヒーも晩酌もしないので、

お菓子とジュースの買い食いさえ我慢すれば、3,4日でこの生活に慣れました

以外にお腹空きません

しかしコレは嫁さんに大不評です

果物って結構高いんですね

知りませんでした

今日の朝ごはんは、トマトとバナナとデコポンです

かといって完璧にするとストレスが溜まるので、出来る限り無理のない改革です

とりあえず8月上旬の健康診断までこの食生活で頑張ってみます





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