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長崎市 とりやま歯科 ブログ
長崎市 東長崎 歯科 歯医者 とりやま歯科医院 院長日記
CATEGORY : 未分類
体がすごく硬くなってました
DATE : 2016-05-29-Sun
子供の頃から体は人一番硬い方でしたが、

ブリッジは出来ないどころか、後ろ反りまで出来なくなっていました

普段からあんまり柔軟とかストレッチをしないのですし

職業柄可動域は狭くても困らないのですが、

さすがに何かまずい気がして、

安いヨガマットを購入して、昨日からストレッチを始めました

とりあえず1か月間続けることを目標に

体の可動域を上げて柔軟性が少しでも上がれば、

バスケしても怪我しない体質になると思ってます

筋肉とかついて代謝が上がって痩せればさらにいいなあ笑






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