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長崎市 とりやま歯科 ブログ
長崎市 東長崎 歯科 歯医者 とりやま歯科医院 院長日記
CATEGORY : 未分類
最近のマイブーム 筋トレ
DATE : 2018-08-21-Tue
皆さんこんにちは

まだまだ猛暑が続きますが元気で過ごされていますか?

ここ数年バスケでどんどんシュートが入らなくなって、

いよいよ引退間近か!なんとか改善せねばと思っていて

今まで嫌いだった筋トレを7月から始めてみました

そこからYoutubeで筋トレ動画をあちこち見て、

一ヶ月半自己流にのんびりしていたところ

久々にバスケしてみたらシュートが昔みたいに入るようになりました

きっと年とともに筋肉が全体的に衰えてきていたのだと思います

これからもマイペースに続けて行きます

これ読んで自分もしてみようかなと思われた方へのオススメは、

プランクです


めっちゃきついです 

でもお腹のお肉が減って来ますw
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